왔니?

아침저녁으로 시원해진 요즘 날씨가 좋아지니 절로 산이 생각났는데요 오늘 청계산 등산 후기를 들고 왔습니다 청계산은 대중교통으로 쉽게 갈수 있으며 등산로 정비가 워낙 잘 되어있어 사람이 엄청 많죠! 제가 갔던날은 평일 오전이었는데 주말보다는 훨씬 사람이 적고 한적해서 산타기 너무 좋았습니다 대중교통으로는 지하철 신분당선 청계산 입구역 2번 출구! 자차로 이동하시는 분들은 주차장 청계산 근린 광장 공영 주차장 청계산 입구에서 가까움 30분에 600원 1시간 1,200원 2시간 2,400원 3시간 4,800원 청계산 청룡 공영 주차장 청계사 입구까지 좀 걸어야 함 평일 - 무료 주말 - 3,000원 저는 평일에 다녀왔는데 여유롭게 산도 올라가고 내려와서 맛있는 밥도 먹기 위해 모두의 주차장을 통해 오라카이 청..

오늘은 서울 근교 여름에 가기 좋은 산을 소개해 보려 합니다. 제가 아주 자주 가는 산이기도 하고 아주 높지도 그렇다고 낮지도 않은 산 하남에 위치한 검단산입니다. 검단산 등산로는 여러 코스로 나눠져 있고 저는 그중 현충탑 등산로로 올라갔습니다 저는 이 코스를 추천해요 사실 여름 산행은 힘들죠 그럼에도 여름에 오르기 좋은 산으로 검단산, 그중 현충탑 코스를 추천하는 이유는 그늘이 90% 이상을 차지한다는 점 숲이 우거지고 등산코스 옆으로 계곡물이 흐르는 영향인지 시원해요! 그리고 저처럼 다이어트를 목적으로 산을 타시는 분들 더욱더 강력 추천! 검단산은 평지가 거의 없어요 누군가에겐 쉬운 산일 수도 있지만 등린이 기준 힘든 산입니다 얼마나 오르막 길만 있는지 한번 보실까요? 거의 처음부터 끝까지 오르막길의..

다이어트에 등산만큼 효과 좋은게 없죠? 저는 완전 초보 산을 타본적이 없는 찐 등린이입니다. 오로지 다이어트 목적으로 올라간 첫산! 아차산-용마산 연계코스 우선 산이 낮고 연계산행이 가능하고 지하철역하고도 가깝고 인기많은산이죠 저는 차를 가지고 갔습니다 아차산은 주차할 공간이 마땅치 않더라구요. 그래서 모두의 주차장 검색결과 찾아낸곳은 여기! 구의2동 주택가 공동주차장에 했습니다. 이곳은 아차산과 가깝고 주차비도 저렴한편 주차장을 나와 쭉 오르다보면 갈림길이 나옵니다. 여기서 보이는 오르막길로 쭉 올라가다보면 아차산 표지판이 나오니 편하게 길 찾으실수 있습니다. 10분도 안되서 마주치는 고구려정 이날은 미세먼지가 심한날이라 뷰는 포기했습니다. 영차영차 오르다보면 아차산 정상 사실 아차산 정상 표지판도 덩..

2022년 새해가 밝았습니다. 새해엔 대부분 계획을 짜죠. 그중 제일 많은 목표가 아마 다이어트가 아닐까 생각됩니다. 저역시 올해 목표중 하나인 그중 다이어트에 대해 얘기해볼까 합니다. 저는 지금 다이어트가 진행중인 상황입니다. 그렇다고 아주 빡세게 식단을 관리하냐? 그건 아니고 간헐적단식을 하고있습니다. 하루 한끼 식사를 하고있고 식사외에도 간식,과일등 제한없이 먹고있습니다. 그렇게 해서 살이 빠지냐 의문점이 있을수 있을텐데 결과인 사진부터 보여드리겠습니다. 사진으로보니 많이 빠져보이죠? 총 20kg정도 감량하였고 목표까지는 아직 10kg정도 남아있어 아직도 진행중인 상황입니다. 간헐적단식은 하루한끼만 먹는것인가? 그렇지 않습니다 보통 16:8 저와같이 23:1 로 하시는분들이 있습니다. 16시간 공복..