서울 맨발 산행하기 좋은곳 - 대모산(서울 둘레길 4구간)

요즘 산에 가거나

공원에 가면

맨발 걷기 하시는 분들이

부쩍 많이 보여요

 

TV프로그램

생로병사의 비밀에서도

건강에 효과가 있다는 점이

방송되면서 더더욱 늘어나기도 

한 것 같고요

 

그래서 오늘은 맨발로 걷기 좋은 곳이자

맨발 산행하기 좋은 곳

대모산을 소개해 드리려 합니다

 

 

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우선 대모산을 소개하기 전

맨발 걷기의 효능부터

잠깐 볼까요?

 

●혈압을 안정시킴

●혈관 건강을 증진

(심혈관질환 예방, 개선)

●근육량을 증가

●스트레스 완화

●면역기능 상승

●통증감소

●균형감각증가

●혈액순환 촉진

 

 

이렇게 보니

무슨 만병통치약인 듯;;;

 

맨발 걷기 부작용도 있어요!

 

●상처, 감염

(아무 곳에서나 걸으면 안 되겠죠)

파상풍주사 권장

●관절 과부하

(발목이나 무릎 관절 조심)

●당뇨환자, 임산부, 족저근막염환자 주의

 

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대모산

저는 맨발 걷기보다

가벼운 산행을 위해

갔던 곳인데

 

맨발로 걷는 분들이

거의 90% 이상이어서

깜짝 놀랐던 곳

 

거기다 트레일러닝하시는

분들도 보이고

 

남녀노소 가볍게

오르기 좋은 산임은

틀림없어요

 

 

수서역 6번 출구를 나와

직진하다 보면

100미터도 못 가 푯말이 보여요

 

전 여기서 시작!

 

 

 

보시다시피 

평평하고 잘 다져진 땅 때문인지

맨발로 걸으시는 분들이

정말 많았어요

 

찾아보니 맨발 걷기 성지였다는..

 

산행이라고 하기엔

조금 이상했던 산이었음

 

평지 나오고

오르막길 조금

또 쭈욱 평지

내리막?

다시 오르막 평지

반복

 

 

 

 

 

둘레길 4코스에 해당되는 곳

 

 

표지판도 잘 되어있고

곳곳에 주황색띠가 묶여

길 잃을 걱정은 없었어요

 

 

 

중간중간 휴식할 수 있는 곳도

잘 마련되어 있었습니다

 

 

 

그래도 산이라고

마지막

오르막 구간에선 

힘들었습니다

 

 

 

 

비 온 다음날에 갔던지라

풀내음이 어찌나 좋던지

 

 

 

중간중간

약수터가 보였는데

모두 음용불가에

마지막 한 곳만 음용적합

 

그냥 물 가지고 올라가세요

약수 못 마셔요

 

 

 

정상에 올라갔을 땐

응? 뭐야?

했다는...

 

진짜 별 볼 일 없는

정상 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

사진 한 장 찍고

빠르게 귀환했어요

 

 

 

 

내려오는 길에

뱀을 보고

정말 소스라치게 놀라

부들거리고 있었는데

주변분들은

진짜 평온하게 지나쳐 가시더라는..

 

 

뱀도 나와요 ㅠㅠ

맨발 걷기 하시는 분들

특히 조심하세요

 

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대모산

 

 

맨발 걷기 하시는 분들이

대부분이라

길이 잘 되어있고

안전해 보였습니다

 

많이 높은 산이 아니라

등린이도 충분히 오를 수 있고

 

트레일러닝 하시는 분들도

아주 많았음

저도 등산화 대신

운동화 신고 갔는데

전혀 무리 없었습니다

 

도시 한가운데 있어

이동이 편리했고

전 심지어 따릉이 타고 갔어요

 

 

 

주의점

 

워낙 맨발로 걷는 분들이

많아 유리조각이나

발에 상처 날 것들은

안보였지만

 

그래도 혹시 모르니

구급약은 상비하시고

 

벌레나 뱀은 꼭

조심하세요