요즘 산에 가거나 공원에 가면 맨발 걷기 하시는 분들이 부쩍 많이 보여요 TV프로그램 생로병사의 비밀에서도 건강에 효과가 있다는 점이 방송되면서 더더욱 늘어나기도 한 것 같고요 그래서 오늘은 맨발로 걷기 좋은 곳이자 맨발 산행하기 좋은 곳 대모산을 소개해 드리려 합니다 우선 대모산을 소개하기 전 맨발 걷기의 효능부터 잠깐 볼까요? ●혈압을 안정시킴 ●혈관 건강을 증진 (심혈관질환 예방, 개선) ●근육량을 증가 ●스트레스 완화 ●면역기능 상승 ●통증감소 ●균형감각증가 ●혈액순환 촉진 이렇게 보니 무슨 만병통치약인 듯;;; 맨발 걷기 부작용도 있어요! ●상처, 감염 (아무 곳에서나 걸으면 안 되겠죠) 파상풍주사 권장 ●관절 과부하 (발목이나 무릎 관절 조심) ●당뇨환자, 임산부, 족저근막염환자 주의 대모산 ..
