2022년 새해가 밝았습니다. 새해엔 대부분 계획을 짜죠. 그중 제일 많은 목표가 아마 다이어트가 아닐까 생각됩니다. 저역시 올해 목표중 하나인 그중 다이어트에 대해 얘기해볼까 합니다. 저는 지금 다이어트가 진행중인 상황입니다. 그렇다고 아주 빡세게 식단을 관리하냐? 그건 아니고 간헐적단식을 하고있습니다. 하루 한끼 식사를 하고있고 식사외에도 간식,과일등 제한없이 먹고있습니다. 그렇게 해서 살이 빠지냐 의문점이 있을수 있을텐데 결과인 사진부터 보여드리겠습니다. 사진으로보니 많이 빠져보이죠? 총 20kg정도 감량하였고 목표까지는 아직 10kg정도 남아있어 아직도 진행중인 상황입니다. 간헐적단식은 하루한끼만 먹는것인가? 그렇지 않습니다 보통 16:8 저와같이 23:1 로 하시는분들이 있습니다. 16시간 공복..
